Kraft- & Konditionstraining für Kampfsportler – Modul 3

Systematische Leistungssteigerung durch zielgerichtete Planung und sportartspezifische Inhalte.

Dieses Modul richtet sich an fortgeschrittene Kampfsportler:innen und Trainer:innen, die Kraft- und Konditionstraining professionell planen und umsetzen möchten. Der Fokus liegt auf der längerfristigen Trainingsstruktur, der Integration von Reha- und Prehab-Übungen sowie der Vorbereitung auf Wettkämpfe.

Inhalte:

• Periodisierung & Langzeitplanung im Kampfsport

• Integrierte Reha- und Prehab-Elemente zur Verletzungsprävention

• Kraft- und Ausdauertests (Benchmarks) zur Standortbestimmung und Leistungsdokumentation

• Strukturierte Wettkampfvorbereitung (Peaking, Tapering, Deloads)

• Praxiserprobte Trainingsbeispiele zur Umsetzung im eigenen Coaching

Ziel: Ein praxisnahes System entwickeln, das Athleten nicht nur belastet, sondern gezielt leistungsfähiger macht – im Training wie im Wettkampf.

📍 Das Seminar findet vor Ort statt. Alle Details erhältst du nach der Anmeldung.