Discovery Call

Personal Training & Coaching · Basel

Train with Coach JFP. Choose how much guidance you want.

From classic Personal Training to the complete PRIME coaching system with nutrition, measurements and supplements. Here is what each option includes, what it costs and how you continue after the first twelve weeks.

Sign up now
Personal Training & Coaching · Basel

Trainiere mit Coach JFP. Du entscheidest, wie viel Begleitung du willst.

Vom klassischen Personal Training bis zum kompletten PRIME Coaching-System mit Ernährung, Messungen und Supplementen. Hier siehst du, was jede Option enthält, was sie kostet und wie es nach den ersten zwölf Wochen weitergeht.

Jetzt eintragen

Watch the short video first.

Afterwards you'll know how I work. The video is in German.

Schau dir zuerst das kurze Video an.

Danach weisst du, wie ich arbeite.

Your options

All prices in CHF. Every option is 1:1 with me.

Deine Optionen

Alle Preise in CHF. Jede Option ist 1:1 mit mir.

Personal Training

1 to 2 sessions per week
195 per session

Classic 1:1 training.
The lightest way to start.

Personal Training

1 bis 2 Einheiten pro Woche
195.– pro Einheit

Klassisches 1:1 Training.
Der leichteste Einstieg.

  • 1:1 training sessions with Coach JFP
  • Technique coaching in every session
  • Nutrition coaching
  • Nutrition consultation
  • Body fat measurements
  • Supplement package for 12 weeks
  • JFP guides
  • 1:1 Training mit Coach JFP
  • Technik-Coaching in jeder Einheit
  • Ernährungscoaching
  • Ernährungsberatung
  • Körperfettmessungen
  • Supplement-Paket für 12 Wochen
  • JFP Guides
Best Seller

PRIME Premium Coaching

2 sessions per week · 12 weeks
2,280 per month

6,840 for 12 weeks.
Training plus the complete PRIME system.

PRIME Premium Coaching

2 Einheiten pro Woche · 12 Wochen
2'280.– pro Monat

6'840.– für 12 Wochen.
Training plus das komplette PRIME-System.

  • 1:1 training sessions with Coach JFP
  • Technique coaching in every session
  • Nutrition coaching for 12 weeks
  • Nutrition consultation
  • Body fat measurements
  • Supplement package for 12 weeks
  • JFP guides
  • 1:1 Training mit Coach JFP
  • Technik-Coaching in jeder Einheit
  • Ernährungscoaching über 12 Wochen
  • Ernährungsberatung
  • Körperfettmessungen
  • Supplement-Paket für 12 Wochen
  • JFP Guides

PRIME Premium Coaching

1 session per week · 12 weeks
1,440 per month

4,320 for 12 weeks.
The complete PRIME system with one session per week.

PRIME Premium Coaching

1 Einheit pro Woche · 12 Wochen
1'440.– pro Monat

4'320.– für 12 Wochen.
Das komplette PRIME-System mit einer Einheit pro Woche.

  • 1:1 training sessions with Coach JFP
  • Technique coaching in every session
  • Nutrition coaching for 12 weeks
  • Nutrition consultation
  • Body fat measurements
  • Supplement package for 12 weeks
  • JFP guides
  • 1:1 Training mit Coach JFP
  • Technik-Coaching in jeder Einheit
  • Ernährungscoaching über 12 Wochen
  • Ernährungsberatung
  • Körperfettmessungen
  • Supplement-Paket für 12 Wochen
  • JFP Guides

Why most clients choose PRIME

Two hours a week with me is where the training happens. The other 166 hours decide how much of it shows. PRIME covers those hours: what you eat, what you supplement, and whether the numbers actually move.

For comparison: a single 60-minute nutrition and supplement consultation with me is 360. In PRIME it is included, together with twelve weeks of nutrition coaching, regular body fat measurements, your supplement package and our guides.

Personal Training is the right choice if you mainly want structured, well-coached sessions and prefer to handle nutrition yourself.

Warum sich die meisten für PRIME entscheiden

In zwei Stunden pro Woche mit mir findet das Training statt. Die anderen 166 Stunden entscheiden, wie viel davon sichtbar wird. PRIME deckt diese Stunden ab: was du isst, was du supplementierst und ob sich die Zahlen wirklich bewegen.

Zum Vergleich: Eine einzelne Ernährungs- und Supplementberatung von 60 Minuten kostet bei mir 360.–. Im PRIME ist sie inbegriffen, zusammen mit zwölf Wochen Ernährungscoaching, regelmässigen Körperfettmessungen, deinem Supplement-Paket und unseren Guides.

Personal Training ist die richtige Wahl, wenn du vor allem strukturierte, gut betreute Einheiten willst und dich um die Ernährung selbst kümmerst.

Start light. Upgrade whenever you want.

If you begin with Personal Training and later want the full package, you can switch to PRIME Premium Coaching at any time. Everything you have already paid is credited in full. You only pay the difference.

Starte leicht. Wechsle, wann du willst.

Wenn du mit Personal Training beginnst und später das volle Paket möchtest, kannst du jederzeit ins PRIME Premium Coaching wechseln. Alles bereits Bezahlte wird voll angerechnet. Du zahlst nur die Differenz.

Your journey

Dein Weg

Phase 1 · Weeks 1 to 12

Intensive coaching

Twelve focused weeks with a fixed training rhythm. This is where technique, strength and routine are built, either with Personal Training or with the full PRIME system.

Phase 1 · Woche 1 bis 12

Intensives Coaching

Zwölf fokussierte Wochen mit festem Trainingsrhythmus. Hier entstehen Technik, Kraft und Routine, entweder im Personal Training oder mit dem kompletten PRIME-System.

Phase 2 · From week 13

Continue your way

After the intensive phase you choose how much guidance you still need:

  • Personal Training: keep your weekly 1:1 sessions.
  • Hybrid Coaching: you train on your own with the PRIME system and see me once a month. 630 per month.
  • Open Gym: train independently at Squat School Basel with a monthly 60-minute check-in for plan updates, measurements and technique corrections. 250 per month, available after three months of 1:1.
Phase 2 · Ab Woche 13

Weiter auf deine Art

Nach der intensiven Phase entscheidest du, wie viel Begleitung du noch brauchst:

  • Personal Training: du behältst deine wöchentlichen 1:1 Einheiten.
  • Hybrid Coaching: du trainierst selbständig mit dem PRIME-System und siehst mich einmal pro Monat. 630.– pro Monat.
  • Open Gym: selbständiges Training in der Squat School Basel mit monatlicher Betreuung à 60 Minuten für Planerneuerung, Messung und Übungskorrektur. 250.– pro Monat, möglich nach drei Monaten 1:1.

Frequently asked questions

Häufige Fragen

What is the difference between Personal Training and Coaching?

In Personal Training you book the session itself: I plan it, guide you through it and correct your technique. Coaching goes further. PRIME is a 12-week system that also covers nutrition, supplements and regular measurements, so we steer the whole process and not only the hour in the gym.

What should I bring to my first session?

Comfortable training clothes, clean indoor training shoes, a water bottle and a small towel. If you have recent medical reports or blood work that matter for your training, feel free to bring them.

What happens in the first session?

We start with an assessment: your goals, your training history and how you move. Based on that I decide where your training begins. You will train in the first session, but the priority is getting the starting point right.

How long is a session and where does it take place?

A session lasts 60 minutes and takes place at Squat School Basel.

Do I need training experience?

No. Every exercise is adapted to your level. Beginners learn clean technique from day one, experienced trainees get the structure and corrections that are usually missing.

I have an injury or a medical condition. Can I train?

In most cases yes. Tell me before we start. Depending on the situation I will ask you for a clearance from your doctor first. I do not make medical assessments, but I adapt the training to what your doctor or therapist allows.

Can I switch from Personal Training to PRIME later?

Yes, at any time. Everything you have already paid is credited in full and you only pay the difference.

How does payment work?

Payment is made in advance, either for the full period or in monthly instalments. PRIME runs for twelve weeks and does not renew automatically. You can add sessions from month to month. Reducing is possible once the twelve weeks are over.

What if I have to cancel a session?

Let me know at least 24 hours in advance and we will reschedule. Sessions cancelled later than that are charged.

Not sure which option fits you?

Then let's talk first. Book a free strategy call and we will find out which next step makes sense.

Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Coaching?

Im Personal Training buchst du die Einheit selbst: Ich plane sie, führe dich durch und korrigiere deine Technik. Coaching geht weiter. PRIME ist ein 12-Wochen-System, das auch Ernährung, Supplemente und regelmässige Messungen umfasst. Wir steuern also den ganzen Prozess und nicht nur die Stunde im Training.

Was muss ich zum ersten Termin mitbringen?

Bequeme Trainingskleidung, saubere Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein kleines Handtuch. Falls du aktuelle Arztberichte oder ein Blutbild hast, die für dein Training relevant sind, bring sie gerne mit.

Was passiert im ersten Termin?

Wir beginnen mit einer Standortbestimmung: deine Ziele, deine Trainingsgeschichte und wie du dich bewegst. Darauf basierend lege ich fest, wo dein Training startet. Du trainierst bereits im ersten Termin, aber Priorität hat der richtige Ausgangspunkt.

Wie lange dauert eine Einheit und wo findet sie statt?

Eine Einheit dauert 60 Minuten und findet in der Squat School Basel statt.

Brauche ich Trainingserfahrung?

Nein. Jede Übung wird an dein Niveau angepasst. Einsteiger lernen von Anfang an saubere Technik, Erfahrene bekommen die Struktur und die Korrekturen, die meistens fehlen.

Ich habe eine Verletzung oder eine Erkrankung. Kann ich trainieren?

In den meisten Fällen ja. Sag es mir, bevor wir starten. Je nach Situation bitte ich dich zuerst um eine ärztliche Freigabe. Ich stelle keine medizinischen Einschätzungen, passe das Training aber an das an, was dein Arzt oder Therapeut erlaubt.

Kann ich später vom Personal Training ins PRIME wechseln?

Ja, jederzeit. Alles bereits Bezahlte wird voll angerechnet, du zahlst nur die Differenz.

Wie läuft die Bezahlung?

Bezahlt wird im Voraus, entweder für die ganze Laufzeit oder in monatlichen Raten. PRIME läuft zwölf Wochen und verlängert sich nicht automatisch. Aufstocken ist monatlich möglich, reduzieren nach Ablauf der zwölf Wochen.

Was, wenn ich einen Termin absagen muss?

Gib mir mindestens 24 Stunden vorher Bescheid, dann verschieben wir. Später abgesagte Termine werden verrechnet.

Nicht sicher, welche Option zu dir passt?

Dann reden wir zuerst. Kostenloses Strategiegespräch buchen und wir finden heraus, welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

Ready? Sign up here.

Enter your details so I have you in my system. I will then get in touch to fix your training days and your start date.

Bereit? Trag dich hier ein.

Trag deine Daten ein, damit ich dich im System habe. Danach melde ich mich bei dir, um Trainingstage und Startdatum festzulegen.

Your details are used only to contact you about your training. See our privacy policy.

Deine Daten werden nur verwendet, um dich zu deinem Training zu kontaktieren. Siehe Datenschutz.