Squat School Basel by JFP – Vision, Motivation und Entstehung

Mein Traum vom eigenen Strength & Conditioning Studio in Basel

Es war schon immer mein Traum, ein Studio zu schaffen, in dem sich Mitglieder und Kunden vollständig auf ihr Training konzentrieren können. Mit viel Arbeit und Leidenschaft ist es gelungen, Krafttraining in einigen der besten und erfolgreichsten Personal Training & Gesundheitsstudios in Basel zu etablieren wie die Corposana Training & Therapie Studios, das Dynamic Sports Basel und Yourtrainer AG. Doch ich wollte mehr: einen Ort, der sich konsequent dem Strength & Conditioning widmet und gleichzeitig als Lernstätte, Coaching-Space und Treffpunkt für ambitionierte Sportler dient. Genau daraus entstand die Squat School Basel by JFP.

Die Squat School ist kein klassisches Fitnessstudio in Basel. Hier wird nicht nur bewegt, hier wird effektiv trainiert – mit den besten Trainern der Schweiz, einer klaren Struktur und einer Philosophie, die Training wieder zu dem macht, was es sein sollte: zielgerichtet, messbar und nachhaltig.

 

Von der Gruppenstunde zur Squat School Basel

Der Name „Squat School“ entstand ursprünglich im Fitnessstudio Löwenblut in Kleinbasel, wo ich vor vielen Jahren eine Gruppenstunde leitete. Die Nachfrage war so groß, dass wir regelmäßig Wartelisten führen mussten. Der Name blieb mir im Gedächtnis – und die Idee, daraus eines Tages ein eigenes Projekt zu machen, hat mich nie losgelassen.

Als sich die Gelegenheit bot, eine geeignete Location zu finden, war klar: Dies wird der Ort für Strength & Conditioning Basel, Personal Training und Athletiktraining. Der Name „Squat School“ vereint all diese Aspekte und spiegelt die Essenz unseres Trainingsansatzes wider.

Warum die Kniebeuge im Zentrum steht

Die Kniebeuge (Squat) ist eine der wichtigsten Übungen überhaupt – für Athleten, Hobby-Sportler wie auch Einsteiger. Sie beansprucht Schultergelenke, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Sprunggelenke in einer einzigen Bewegung. Sie steigert Maximalkraft, Beweglichkeit und intermuskuläre Koordination.

Starke Beine bilden die Basis jeder athletischen Performance. Eine korrekt erlernte Kniebeuge reduziert das Risiko von Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder anderen Beschwerden, die aus mangelnder Kraft und Stabilität entstehen. Gleichzeitig ist sie ein Gradmesser sportlicher Leistungsfähigkeit – ein Drittel der Powerlifting-Disziplinen besteht aus Kniebeugen, und auch Explosiv- und Schnellkraft bauen unmittelbar darauf auf.

Leider wird die Kniebeuge noch immer falsch oder unvollständig vermittelt. Selbst im Jahr 2025 lernen viele Trainierende die Bewegung nicht korrekt. Darum gilt für uns: Wer zu einem guten Coach oder Personal Trainer Basel kommt, muss die Kniebeuge sauber und mit relevanter Last erlernen. Denn wer in den Kniebeugen stark ist, wird auch schneller, explosiver und widerstandsfähiger.

 

Die Mission der Squat School Basel

Viele Athleten konzentrieren sich zu sehr auf die letzten Details, anstatt die Basics konsequent zu beherrschen: Klimmzüge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Kreuzheben – und vor allem Kniebeugen. Die Squat School Basel bringt diese Grundprinzipien zurück ins Zentrum des Trainings.

Unser Ansatz ist klar:

• Strength & Conditioning in Basel für Athleten, Hobbysportler und Einsteiger

• Personal Training Basel – individuell, professionell und nachhaltig

• Athletiktraining Basel für Leistungssportler und ambitionierte Hobbysportler

• Seminare, Workshops und Coachings zur Wissensvermittlung

 

Hier lernst du, wie Krafttraining sinnvoll und effizient in deinen Alltag integriert wird. Hier erreichst du deine Ziele Schritt für Schritt – mit Struktur, Professionalität und einer Trainingsumgebung, die dich stärker, gesünder und leistungsfähiger macht.