Du funktionierst - dein E-Book

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Dein E-Book ist bereit.

Nimm dir die zehn Minuten für die Selbstdiagnose in Kapitel 3. Das ist der Teil, der dir zeigt, wo du wirklich stehst.

Du funktionierst · 43 Seiten

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Mach die Selbstdiagnose. Drei Teile, 18 ehrliche Fragen. Zähl am Ende deine Häkchen zusammen – das Ergebnis zeigt dir, wo dein nächster Hebel liegt.
Lies Kapitel 7 zuerst. „Maximalkraft ist die Basis" erklärt, warum Kraft ab 35 kein Selbstzweck ist, sondern dein Sicherheitsabstand – im Training und im Alltag.
Finde deine Gürtelstufe. Wo stehst du wirklich? Und was ist – ehrlich – der nächste Schritt, nicht der übernächste?
Sei ehrlich mit dir. Die Diagnose funktioniert nur, wenn du sie so ausfüllst, wie diese Woche tatsächlich war. Nicht so, wie du gern wärst.
Schau dir Kapitel 12 an. Ein Wettkampf-Bodybuilder mit dreissig Jahren Training, der keinen einzigen Klimmzug schaffte – und was wir daran geändert haben. Der Fall zeigt dir, wie die Prinzipien in der Praxis zusammenspielen.

Dir fehlt keine Disziplin.
Dir fehlt Struktur.

Eine Frage zu deinem Ergebnis?
Schick mir deine Diagnose und erzähl mir kurz, wo du stehst – ich lese jede Nachricht selbst.

Wenn du deine Diagnose gemeinsam durchgehen und deine Gürtelstufe bestimmen willst: