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Voll durch die Nase - Ayurveda
Abends im Bett, aber der Kopf läuft weiter? Ayurveda arbeitet mit einfachen Atemtechniken, um dein Nervensystem gezielt zu beruhigen. Chandra Bhedana (links ein, rechts aus) betont eine längere Ausatmung –...
Voll durch die Nase - Ayurveda
Abends im Bett, aber der Kopf läuft weiter? Ayurveda arbeitet mit einfachen Atemtechniken, um dein Nervensystem gezielt zu beruhigen. Chandra Bhedana (links ein, rechts aus) betont eine längere Ausatmung –...
Fett vs. Kohlenhydrate
Viele scheitern nicht am Trainingsplan, sondern an der falschen Energieverteilung.Fett oder Kohlenhydrate entscheiden nicht über den Fettabbau – aber darüber, ob du stark trainierst oder jede Einheit nur „überstehst“. Dieser...
Fett vs. Kohlenhydrate
Viele scheitern nicht am Trainingsplan, sondern an der falschen Energieverteilung.Fett oder Kohlenhydrate entscheiden nicht über den Fettabbau – aber darüber, ob du stark trainierst oder jede Einheit nur „überstehst“. Dieser...
Der häufigste Denkfehler: „Ich spare Geld, wenn...
Warum scheitern Neujahrsvorsätze im Bereich Fitness und Gesundheit jedes Jahr aufs Neue? In diesem Beitrag wird erklärt, weshalb Training kein kurzfristiges Projekt, sondern ein langfristiges Investment ist. Anhand des Prinzips...
Der häufigste Denkfehler: „Ich spare Geld, wenn...
Warum scheitern Neujahrsvorsätze im Bereich Fitness und Gesundheit jedes Jahr aufs Neue? In diesem Beitrag wird erklärt, weshalb Training kein kurzfristiges Projekt, sondern ein langfristiges Investment ist. Anhand des Prinzips...
Krafttraining im Kindesalter – stark werden von...
Krafttraining bei Kindern wird oft missverstanden. Moderne Trainingswissenschaft zeigt: gezielte Bewegung stärkt Knochen, Muskeln und Haltung – sicher, spielerisch und wissenschaftlich fundiert. Erfahre, wie dein Kind von Anfang an stark...
Krafttraining im Kindesalter – stark werden von...
Krafttraining bei Kindern wird oft missverstanden. Moderne Trainingswissenschaft zeigt: gezielte Bewegung stärkt Knochen, Muskeln und Haltung – sicher, spielerisch und wissenschaftlich fundiert. Erfahre, wie dein Kind von Anfang an stark...
Einfache Prinzipien für mehr Erfolg im Training
In einer Welt voller Fitness-Trends, Social-Media-Hypes und unzähliger Trainingsmethoden geht oft der Blick für das Wesentliche verloren.Echter Fortschritt entsteht nicht durch Komplexität, sondern durch Klarheit.Mit über 20 Jahren Erfahrung zeigt...
Einfache Prinzipien für mehr Erfolg im Training
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Squat School Basel – Warum Qualität im Personal...
Nach Jahren des Wandels in der Fitnessbranche entsteht mit der Squat School Basel ein Ort, an dem Training wieder Bedeutung bekommt.Hier zählt Qualität statt Quantität, fundiertes Coaching statt Animation, Fortschritt...
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