10er-Abo Personal Training — mit Coach José Fabricio Pelaez

Maximale Individualisierung, klare Struktur, messbare Resultate: Das 10er-Abo bündelt zehn 1:1-Einheiten zu einem fokussierten Coaching-Zyklus – ideal für sichtbare Fortschritte und nachhaltige Gewohnheiten.

Dauer: 60 Minuten pro Session

Das bekommst du

• Individuelles Start-Assessment
  Zielklärung, Anamnese, Technik-Check; optional Hautfaltenmessung/Körperkomposition.

• Periodisiertes Trainingsprogramm
  10 Einheiten strukturiert in sinnvolle Progressionsstufen (Technik → Volumen/Intensität → Feinschliff).

• Laufende Anpassungen pro Session
  On-the-spot Coaching, Cueing, Übungsauswahl und Belastungssteuerung.

• Zwischenreview (nach ca. 5 Sessions)
  Kurz-Assessment mit Feinjustierung des Plans.

• Abschlussreview & nächster Schritt
  Ergebnischeck, Empfehlungen für die folgenden 4–6 Wochen.

• Direktkontakt zu Coach José Fabricio
  Kurze Fortschrittsupdates, Rückfragen und Feinanpassungen zwischen den Terminen.

• Wöchentliche E-Mail-Fragerunde
  Strukturierte Antworten mit klaren Handlungsempfehlungen.

Ablauf (empfohlen)

Session 1: Assessment, Zielschärfung, Technik-Screening

Sessions 2–4: Technikfestigung & Basis-Progression

Sessions 5–7: Leistungsaufbau, individuelle Schwerpunkte

Session 8: Zwischenreview & Re-Programmierung

Sessions 9–10: Feinschliff, Testung relevanter Leistungsmarker, Abschlussplan

Für wen geeignet

• Athleten und ambitionierte Trainierende, die planvoll, datenbasiert und ergebnisorientiert arbeiten wollen.

• Personen, die von kontinuierlichem 1:1-Feedback und klaren Strukturen profitieren.

Ort

Squat School Basel

Preis

Paketpreis für 10 Einheiten (inkl. aller oben genannten Leistungen).
Der genaue Preis wird im Shop ausgewiesen.