Krafttraining Essentials – 2-Tages-Seminar für Trainer & Therapeuten

Dieses Seminar vermittelt dir die Grundlagen eines intelligenten, evidenzbasierten Krafttrainings. In zwei intensiven Praxistagen erhältst du das Handwerkszeug, um Trainingspläne professionell aufzubauen, Übungen gezielt auszuwählen und Ernährungsprinzipien sinnvoll in dein Coaching zu integrieren.

Inhalte Tag 1

• Anamnese & Check-In: Wie du Assessments gezielt einsetzt, um die Ausgangslage zu bestimmen und die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Trainer:in und Kunde:in zu schaffen.

• Übungsauswahl: Welche Übungen in welchem Kontext sinnvoll sind – inklusive Begründung, Progressionen und Alternativen.

• Strukturierung von Trainingsprogrammen: Aufbau effektiver Programme und deren Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus.

• Zielsetzung & Trainingsmethodik: Methodenvielfalt verstehen, periodisieren und auf individuelle Ziele anwenden.

• Ernährungs-Basics: Integration einfacher, wirkungsvoller Ernährungsstrategien in den Coaching-Alltag.

Zusätzlich erhältst du 12 Monate Zugang zu den Online-Vorlesungen auf YourSkill.ch:

• Modul 1 „Programm Design Basics“ – Theorie als Grundlage, um in den Praxistagen maximal zu profitieren.

Inhalte Tag 2

• Vertiefung der Programmentwicklung: Anwendung der Inhalte aus Tag 1 auf unterschiedliche Zielgruppen (Muskelaufbau, Fettabbau, Leistungssteigerung).

• Praxisworkshops & Demonstrationen: Trainingstechnik, Coaching-Methodik und praktische Umsetzung der Theorie.

• Vier Fachvorträge zu spezifischen Themen mit anschliessenden Q&A-Sessions.

• Workouts mit Coach José Fabricio Pelaez: An beiden Tagen je vier Trainingseinheiten, in denen die Seminarinhalte praktisch umgesetzt und reflektiert werden.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an:

• Personal Trainer:innen

• Athletiktrainer:innen

• Fitnesstrainer:innen

• Sportstudent:innen

• Physiotherapeut:innen

• sowie ambitionierte Sportler:innen, die fundierte, praxisnahe Kenntnisse für Fettabbau, Muskelaufbau und Leistungssteigerung erwerben möchten.

Veranstaltungsort

Squat School Basel
Hirschgässlein 440
4051 Basel

Investition

• Regulärer Preis: CHF 799.– zzgl. MwSt. (bei Zahlungseingang ab 4 Wochen vor Seminarbeginn)

• Frühbucherrabatt: CHF 799.– minus CHF 100.00 (bei Zahlungseingang bis 4 Wochen vor Seminarbeginn)

• Wiederholerpreis (Praxis-Teil): CHF 390.– (für Teilnehmer:innen, die das Seminar bereits besucht haben; Anmeldung bitte direkt per E-Mail)

JFP Athletics Modul 1–3 Paket

• Enthält die Online-Vorlesungen inkl. PDFs (Module 1–3)

• Teilnahme an allen Praxisseminaren:

  • Modul 1: Basis (Programm Design)

  • Modul 2: Funktionelle Anatomie (Übungsauswahl und Progressionen & Regressionen)

  • Modul 3: Verkauf, Business Training (Vermarktung & Rhetorik

• Paketpreis: CHF 1’990.– (bei Zahlungseingang bis 4 Wochen vor dem Seminar)

Zusatzleistungen

• Getränke und Snacks sind an allen Seminartagen inklusive.

• Bitte bringe Schreibmaterial mit, um Notizen zu machen. Notiere dir deine Fragen bereits im Vorfeld, um im Q&A das Maximum mitzunehmen.