So fing alles an: Vom Fitness-Abo zur Squat School Basel
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Squat School Basel · Lesezeit 7 Minuten
Die Squat School Basel ist kein Studio, das jemand gegründet hat, weil Coach gerade Mode ist. Sie ist das Ergebnis von fast zwanzig Jahren, in denen ich jeden Schritt selbst gegangen bin – vom Fitness-Abo über die Trainingsgruppe mit Freunden bis zum Coaching mit System. So fing alles an.
Ein Mietvertrag für 1090 Franken
Mein erstes Fitness-Abo kostete 1090 Franken pro Jahr, inklusive Nachbetreuung alle zwölf Wochen. Ich war 18 und überzeugt, dass YouTube und Zeitschriften reichen. Meinen ersten Plan schrieb ich nach einer Vorlage aus einer Flex-Zeitschrift: ein Sechs-Tage-Split fürs Bodybuilding.
Ich war nie ein Theoretiker. Ich probierte alles aus, verbrachte Stunden mit Recherche, und es machte mir Spass. Das Training wurde mein Hobby, dann meine Leidenschaft, dann meine Arbeit – in dieser Reihenfolge.
Die erste Trainingsgruppe
Früh habe ich etwas verstanden, das mich bis heute prägt: Geld ist gut, aber Zeit sparen ist besser. Ich bildete Gruppen von zwei bis fünf Freunden und trainierte mit ihnen zusammen. Je breiter und muskulöser ich wurde, desto mehr wollten mit mir trainieren.
Ich machte meinen eigenen Plan einfach mit fünf Freunden – so hatte ich immer Spotter, immer Motivation, und verdiente 20 Franken pro Person und Einheit. Ich korrigierte ihre Ausführung, erzählte, was ich gerade gelernt hatte, und verbreitete die Liebe zum Bodybuilding. Wenn du liebst, was du machst, fangen andere an, es auch zu lieben.
Das war, ohne dass ich es wusste, mein erstes Small-Group-Training. Und es ist bis heute das Prinzip hinter den Gruppenstunden in der Squat School: kleine Gruppen, individuelle Gewichte, ein Coach, der hinschaut.
Von Fitness zu Personal Training zu Coaching
Nach meiner Ausbildung stand die Entscheidung: studieren, ein Studio leiten oder meinen eigenen Weg im Fitness-Dschungel finden. Ich entschied mich für den eigenen Weg.
Aus Fitness wurde Personal Training. Und aus Personal Training wurde mit der Zeit Coaching – weil ich verstand, dass ein ganzheitlicher Ansatz mit Messung, Ernährung und Regeneration für Coach und Kunde viel mehr Zeit spart als die klassische Trainerstunde. Irgendwann arbeitete ich nicht mehr nach Stundenansatz. Nicht aus Preispolitik, sondern aus Überzeugung: Wer von A nach B will, sollte nicht den Dienstleister belohnen, bei dem der Weg am längsten dauert.
Dazu kamen die Wettkampfjahre im Classic Bodybuilding – Schweizer Meister 2014, Vize 2016. Was ich dort über Muskelaufbau, Regeneration und das Zuhören auf den eigenen Körper gelernt habe, ist bis heute die Basis des JFP-Systems. Nur die Frage hat sich geändert: nicht mehr «wie gut sehe ich in acht Wochen aus», sondern «wie stark bin ich in dreissig Jahren».
Warum die Squat School Basel
Ich wollte einen Ort, an dem das alles zusammenkommt. Kein Discount-Studio, in dem du Zugang kaufst und dir den Rest selbst beibringen musst. Kein Personal-Training-Raum, in dem Stunden verkauft werden. Sondern eine Schule: betreutes Krafttraining, Technik vor Gewicht, Buchhaltung über jede Einheit, limitierte Mitgliederzahl – damit niemand trainiert, ohne dass jemand hinschaut.
Seit der Eröffnung am Hirschgässlein 44 habe ich zum ersten Mal seit langem wieder richtig Motivation und Leidenschaft: mehr Coachings zu geben, Trainer auszubilden, einzeln zu begleiten. Die Squat School ist der Ort, an dem aus zwanzig Jahren Erfahrung ein System geworden ist, das andere übernehmen können – Kunden wie Coaches.
Geld ist gut. Zeit sparen ist besser. Das habe ich mit 18 verstanden – und darauf ist die Squat School gebaut.
Was dich dort erwartet
- Der Einstieg ist ein kostenloses Strategiegespräch, dann ein Analyse-Termin mit Messung und Krafttests. Zahlen statt Vermutungen.
- Drei Wege: PRIME Coaching 1:1, Hybrid, oder Gruppenstunden – Power Rounds, Power Hour, Power Build.
- Das System: sieben Stufen, vom Weissgurt bis zur Explosivkraft. Keine wird übersprungen.
Häufige Fragen
Warum heisst es Squat School und nicht Gym?
Weil es eine Schule ist: Du lernst hier Krafttraining, du mietest keinen Zugang. Die Kniebeuge steht im Namen, weil sie die Übung ist, an der man sieht, ob die Struktur stimmt.
Kann ich in der Squat School ohne Coaching trainieren?
Open-Gym-Plätze sind limitiert und werden nur auf Bewerbung vergeben – an Leute, die Technik und Buchhaltung bereits mitbringen. Für alle anderen ist der Weg: Gespräch, Analyse, dann Gruppenstunde oder Coaching.
Wo ist die Squat School Basel?
Hirschgässlein 44, 4051 Basel, zwei Gehminuten vom Bankverein.
Trainierst du selbst noch mit deinen Kunden?
Ja. Ich war nie ein Theoretiker, und das Prinzip von damals gilt noch: Wenn du liebst, was du machst, fangen andere an, es auch zu lieben.
Nächster Schritt
Komm vorbei – nach dem Gespräch.
Der Einstieg in die Squat School Basel ist ein kostenloses Strategiegespräch: 30 Minuten, unverbindlich. Danach weisst du, ob Gruppenstunde, Hybrid oder PRIME Coaching für dich passt.
Kostenloses Strategiegespräch buchenJosé Fabricio Pelaez ist Coach bei JFP Athletics und Gründer der Squat School Basel. Schweizer Meister im Classic Bodybuilding 2014, Vize 2016, Ausbildner für Trainer und Physiotherapeuten bei CorpoSana und in der JFP Academy. Über uns
Squat School Basel · 7-minute read
Squat School Basel isn't a gym someone founded because being a coach is fashionable. It's the result of almost twenty years in which I walked every step myself – from the gym membership through training groups with friends to coaching with a system. This is how it all began.
A rental contract for 1,090 francs
My first gym membership cost 1,090 francs a year, including a follow-up every twelve weeks. I was 18 and convinced YouTube and magazines were enough. I wrote my first plan from a template in a Flex magazine: a six-day bodybuilding split.
I was never a theorist. I tried everything, spent hours researching, and I enjoyed it. Training became my hobby, then my passion, then my work – in that order.
The first training group
Early on I understood something that shapes me to this day: money is good, but saving time is better. I formed groups of two to five friends and trained with them. The broader and more muscular I got, the more people wanted to train with me.
I simply did my own plan together with five friends – so I always had spotters, always had motivation, and earned 20 francs per person per session. I corrected their technique, talked about what I had just learned, and spread the love of bodybuilding. If you love what you do, others start to love it too.
That was, without my knowing it, my first small-group training. And it's still the principle behind the group sessions at Squat School today: small groups, individual weights, a coach who's watching.
From fitness to personal training to coaching
After my qualification came the decision: study, manage a gym, or find my own way in the fitness jungle. I chose my own way.
Fitness became personal training. And over time, personal training became coaching – because I understood that a holistic approach with measurement, nutrition and recovery saves far more time for coach and client than the classic trainer hour. At some point I stopped working by the hour. Not as a pricing tactic but out of conviction: if you want to get from A to B, you shouldn't reward the provider whose route takes longest.
Then came the competition years in classic bodybuilding – Swiss champion 2014, runner-up 2016. What I learned there about muscle growth, recovery and listening to my own body is still the foundation of the JFP system. Only the question has changed: no longer «how good do I look in eight weeks», but «how strong am I in thirty years».
Why Squat School Basel
I wanted a place where all of that comes together. Not a discount gym where you buy access and have to teach yourself the rest. Not a personal-training room where hours are sold. A school: coached strength training, technique before load, a written record of every session, limited membership – so nobody trains without someone watching.
Since opening at Hirschgässlein 44, for the first time in a long while I have real motivation and passion again: to give more coaching, to train coaches, to mentor individually. Squat School is the place where twenty years of experience became a system others can adopt – clients and coaches alike.
Money is good. Saving time is better. I understood that at 18 – and Squat School is built on it.
What awaits you there
- The entry is a free strategy call, then an assessment with measurement and strength tests. Numbers instead of guesses.
- Three paths: PRIME Coaching 1:1, hybrid, or group sessions – Power Rounds, Power Hour, Power Build.
- The system: seven levels, from white belt to explosive power. None is skipped.
Frequently asked questions
Why is it called Squat School and not a gym?
Because it is a school: you learn strength training here, you don't rent access. The squat is in the name because it's the lift that shows whether the structure is right.
Can I train at Squat School without coaching?
Open-gym places are limited and granted by application only – to people who already bring technique and record-keeping. For everyone else the path is: call, assessment, then group session or coaching.
Where is Squat School Basel?
Hirschgässlein 44, 4051 Basel, two minutes' walk from Bankverein.
Do you still train with your clients yourself?
Yes. I was never a theorist, and the principle from back then still holds: if you love what you do, others start to love it too.
Next step
Come by – after the call.
The entry to Squat School Basel is a free strategy call: 30 minutes, no obligation. Afterwards you know whether group sessions, hybrid or PRIME Coaching fit you.
Book a free strategy callJosé Fabricio Pelaez is a coach at JFP Athletics and founder of Squat School Basel. Swiss champion in classic bodybuilding 2014, runner-up 2016, educator for coaches and physiotherapists at CorpoSana and the JFP Academy. About us