Power Build

Squat School Basel · Sonntags

Power Build — komm als Gast mit

Grundübungen sauber aufbauen, Technik vor Gewicht. Eine Stunde mit Coach José, in der du lernst, wie sich sauberes Krafttraining anfühlt.

Deine erste Stunde als Gast ist kostenlos.

Jetzt als Gast anmelden

Hirschgässlein 44, 4051 Basel · Sonntags · Coach José

Power Build Gruppenstunde in der Squat School Basel, Hirschgässlein 44

Du hast diesen Link von jemandem bekommen?

Dann trainiert jemand bei uns, der dich dabeihaben möchte. Meld dich unten an, damit wir wissen, wer kommt — dann ist alles vorbereitet, wenn du da bist.

Warum überhaupt

Die meisten Fitnessstudios sorgen dafür, dass du nicht krank wirst. Nicht dafür, dass du fitter wirst.

Der Unterschied klingt klein und entscheidet alles. In diesem Video erklärt Coach José, woran das liegt — und was die Squat School anders macht.

Die Stunde

Was in Power Build passiert

Aufwärmen mit Absicht

Kein Ablaufen der Zeit. Wir bereiten genau die Gelenke und Muster vor, die in der Stunde gebraucht werden.

Grundübungen unter Anleitung

Kniebeuge, Zug, Druck. Du lernst die Bewegung, bevor du das Gewicht lernst — und bekommst Korrekturen, solange sie noch etwas bewirken.

Belastung passend zu dir

Die Gruppe trainiert gemeinsam, die Gewichte sind individuell. Einsteiger und Fortgeschrittene arbeiten nebeneinander, ohne dass jemand über- oder unterfordert ist.

Für wen das gedacht ist

Für alle, die Krafttraining ernst nehmen wollen, ohne sich etwas zu beweisen. Vorerfahrung ist nicht nötig — entscheidend ist nicht dein Niveau, sondern dass du eine Struktur willst statt Zufall.

Falls du Beschwerden, eine Verletzung oder eine Vorgeschichte hast: Trag es unten bei der Anmeldung ein oder schreib uns kurz. Dann planen wir entsprechend.

Bring Trainingsschuhe und ein Handtuch mit. Komm zehn Minuten früher, dann hast du Zeit anzukommen.

Anmeldung

Sichere dir deinen Platz

Wähl unten deinen Sonntag und trag deine Daten ein. Du bekommst direkt danach eine Bestätigung per E-Mail. Die Plätze pro Stunde sind begrenzt.

Häufige Fragen

Kostet die Gaststunde etwas?

Deine erste Stunde als Gast ist kostenlos. Wenn du danach dabeibleiben willst, läuft Power Build als Block über 12 Termine zu CHF 35 pro Stunde.

Ich habe noch nie mit Langhantel trainiert.

Dann bist du hier genau richtig. Power Build ist die Stunde, in der die Grundübungen aufgebaut werden — nicht die, in der sie vorausgesetzt werden.

Muss ich mich danach für etwas entscheiden?

Nein. Du kommst, trainierst mit und entscheidest in Ruhe.

Ich habe eine Verletzung oder Beschwerden.

Sag uns vorher Bescheid, dann planen wir entsprechend. Coach José unterrichtet Physiotherapeuten und Trainer bei Corposana — Einschränkungen sind für uns Alltag, kein Ausschlusskriterium.

Ich möchte lieber allein anfangen.

Auch gut. Wir schenken dir 30 Minuten Personal Training, in denen wir deinen Ausgangspunkt bestimmen: zum Probetraining.

Kein passender Termin dabei?

Schreib uns an info@jfp-coaching.com, wir finden eine Lösung.

Training ist kein Zufall. Entwicklung braucht Struktur.